Alap erősítés
Egyszerű saját testsúlyos gyakorlatok, közösen igazítva a jelenlegi rutinodhoz.
Edzések / minta lehetőségek
Egyszerű saját testsúlyos gyakorlatok, közösen igazítva a jelenlegi rutinodhoz.
Kíméletes átmozgató sorok, nyugodt tempóban és kényelmes mozgástartományban.
Rövid, eszköz nélküli edzésötlet, külön online megbeszéléssel.
Példaárak